夏日炎炎,正确吃冷饮的姿势了解下

阅读次数:56
发布日期:2024-05-07关键词:冰饮

春天的脚步刚刚溜走,夏天就迫不及待地宣告自己的到来,每天出门前看着屋外的气温,感觉自己身处一个大火炉中。看着头顶的太阳,恨不得随身携带冰凉的饮品,赶走自己的燥热。可是在享受冰凉刺激的同时,你有没有过“上头”的感觉呢?甚至一吃冰淇淋就会感觉头痛。



这种头痛在医学上甚至还有专门的名词:“冰淇淋头痛”



“冰淇淋头痛”又称大脑冻结、冷刺激头痛,其学名为翼腭神经节疼痛,是快速进食冰冷食物导致的。很多情况下,进食冰激凌或类似食物时,食物触及上颚,或在食用者大口吞咽冰冷食物时给舌、口腔黏膜造成很强的刺激,引起颞动脉痉挛,继而转为被动性扩张,血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。

吃了冰冷刺激的食物会感觉不舒适,那是不是就不能吃了呢?NO NO NO!正确的吃冷饮姿势了解一下?


01 选择正确的时间

吃冷饮的时间可以安排在两餐时间,在吃饱饭之后,至少隔1小时再吃冷饮。最好选择在中午12点到下午3点,少量食用,这样能够减少冷饮对胃黏膜所带来的伤害。


02 控制正确的食用量

大部分的冷饮属于高热量、高脂肪以及高糖分的,如果不节制的吃会引起身体肥胖。在吃冰激凌的时候尽量要细嚼慢咽,这样能够减少对呼吸道和咽喉所带来的刺激。不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。

03 掌握正确的食用方法

喝液体冷饮最好小口慢饮;吃固态的冰镇食物,可以先含在嘴巴前端,等接近体温后再慢慢吞下,也可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。酸奶等只能低温食用的食品,可以从冰箱里拿出来在室温下放10分钟再吃。

虽然对于大部分人来说,适量吃冰并不会对身体造成什么影响。但由于每个人的体质不同,身体对于冰冷的敏感度也不一样,因此对于以下这些人不建议吃冷饮:



炎炎夏日,让我们一起正确、健康、开心吃冰~


Copyright © 2024 苏州麦伦食品有限公司 SuZhou Myron Food Co., Ltd 咖啡奶茶 All Rights Reserved苏ICP备12021690号  

苏公网安备 32050702010028号


顶部 微信二维码底部
关注苏州麦伦,乐享每一天